benefícios
O Yoga do Riso tem benefícios ao nível físico…
Oxigenamos o corpo através da gargalhada
Alívio de sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico
Proporciona relaxamento físico e mental
Aumento de energia e resistência ao stress
Ajuda a melhorar problemas cardiovasculares e problemas respiratórios
É uma meditação activa que reequilibra o nosso corpo e a nossa mente
Facilita digestão
Passamos do sistema simpático ao parassimpático
Favorece a segregação de endorfinas
Prevenção de cancro devido à oxigenação das células do nosso corpo
Limpamos os pulmões porque eliminamos dióxido de carbono
Método recomendado por cardiologistas
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O Yoga do Riso tem benefícios ao nível mental…
Prevenção de estados depressivos
Renovação da motivação e do estado de espírito
O riso conecta o corpo, a mente e a alma e nos conecta com outros seres humanos
Seguimos as nossas emoções, transformando-as
Transformamos emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como amor, amizade, perdão e compaixão
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O Yoga do Riso tem benefícios ao nível social:
Maior desempenho a nível pessoal e profissional
Incrementa a produtividade e ajuda a reduzir o absentismo
Enriquecimento da qualidade e equilíbrio entre vida e trabalho
Aumento da criatividade e humor
Maior capacidade de reter e relembrar informação
Mais entusiasmo e participação na vida
Proporciona sensação de bem-estar durante todo o dia
Aprendemos a trazer um sorriso na nossa cara
Ajuda a ultrapassar as inibições de cada um
Desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança
Potencia a colaboração e a entreajuda
Reduz a agressividade e o potencial de conflitos entre as pessoas
Favorece as relações humanas, familiares e entre amigos
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