benefícios

O Yoga do Riso tem  benefícios ao nível físico…

Oxigenamos o corpo através da gargalhada

Alívio de sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico

Proporciona relaxamento físico e mental

Aumento de energia e resistência ao stress

Ajuda a melhorar problemas cardiovasculares e problemas respiratórios

É uma meditação activa que reequilibra o nosso corpo e a nossa mente

Facilita digestão

Passamos do sistema simpático ao parassimpático

Favorece a segregação de endorfinas

Prevenção de cancro devido à oxigenação das células do nosso corpo

Limpamos os pulmões porque eliminamos dióxido de carbono

Método recomendado por cardiologistas

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O Yoga do Riso tem  benefícios ao nível mental…

Prevenção de estados depressivos

Renovação da motivação e do estado de espírito

O riso conecta o corpo, a mente e a alma e nos conecta com outros seres humanos

Seguimos as nossas emoções, transformando-as

Transformamos emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como amor, amizade, perdão e compaixão

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O Yoga do Riso tem  benefícios ao nível social:

Maior desempenho a nível pessoal e profissional

Incrementa a  produtividade e ajuda a reduzir o absentismo

Enriquecimento da qualidade e equilíbrio entre vida e trabalho

Aumento da criatividade e humor

Maior capacidade de reter e relembrar informação

Mais entusiasmo e participação na vida

Proporciona sensação de bem-estar durante todo o dia

Aprendemos a trazer um sorriso na nossa cara

Ajuda a ultrapassar as inibições de cada um

Desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança

Potencia a colaboração e a entreajuda

Reduz a agressividade e o potencial de conflitos entre as pessoas

Favorece as relações humanas, familiares e entre amigos

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